cos na

spuchla mi twaz z lewej strony z nikim sie nie bilem nagle wstaje rano i poczulem bule glowy ale dziwne bule glowy to raczej ukucia jak by mi ktos wbijal spilki .Dzien puzniej sie pogorszylo do tego wyskoczyly mi jakies bulwy na twazy,wyglonda to jak by mnie cos pogryzlo .

[...] diete: zapotrzebowaie na WW 374 g / w diecie dostarczone 374 g Białko 133 g / 127 g Tłuszcze 117 / 119 g Co proponujecie do tej dietki ? Trening narazie ACT Acha i cos o mnie waga:78 kg wzrost:188 staz: od niedzieli :-% Mam jeszcze okolo 700 g TOP MASS i 45 kaps HMB Cena nie gra roli pzdr i z gory dzieki

3 dni temu zaczolem brac Beclometasone dipropropionate i loratydyne mam to brac miesiac na przewlekle zapalenie zatok, tylko wczoraj cos zaczelo mnie gardlo bolec a dzisiaj jak kaszle to mi sie odkleja zolto przezroczysty sluz mozliwe ze to od kortykosteroidow ? moze przerwac branie ?

Witam! Jestem nowy na forum i moja wiedza co do odpowiedniej diety przy uprawianiu sportu jest bardzo mała. Dlatego liczę na rady od osób które siedzą w temacie. Planuje 10 dniowy treking w wysokie Alpy (wysokości związane z aklimatyzacją). Przygotowuje się do tego od kilku tygodni. W ciągu 7 tygodni zrzuciłem około 10 kg nadwagi. Poprawiłem [...]

Witam! Mało kogo obchodzi jak mam na imię i takie tam pierdoły, przejdzmy do sedna. Mam 19 lat, 82kg wagi i 186 cm wzrostu. Ostatnio przytyłem 3 kg i zauważyłem że przybrałem strasznie na bokach wygląda to okropnie. Mój brzuch również pozostawia wiele do życzenia. Mało tego wygląda to okropnie i muszę coś z tym zrobić bo cały czas o tym myślę i [...]

Witam wszystkich jestem nowy na forum wiec od razu przepraszam, jeżeli coś źle napisałem Mało dbałem o swoje ciało mało się ruszałem i po czasie pojawił się brzuszek i brak kondycji wiec postanowiłem to zmienić poczytałem trochę i ułożyłem sobie plan treningowy wiecie żeby trochę się rozruszać zrzucić parę kg i przygotować się na poważniejsze [...]

Hej od dłuzszego czasu w nocy budzą mnie bardzo bolesne skurcze łydek czasami nawet w obu nogach .Wczesniej skurcze rąk. Do tego sa lekko opuchniete . w czym moze lezec problem ?ktos mial cos podobnego ? Cwicze silowo + jezdze na rowerze 4-5 x tyg

Witam, od jakiegoś czasu mam wypryski szczególnie wokół nosa ale też na nosie i brodzie. Wyrzucenie z diety słodyczy i słodkich napojów pomogło i przez jakieś 3 miesiące skóra się poprawiła i było mało wyprysków. Teraz przez ostatnie 3 dni znowu zaczyna coś tam wychodzić i teraz zastanawiam się czy może to być od przewianych zatok albo od długiego [...]

Witam, Chciałem ułozyc sobie trening z priorytetem na klate bic+trc (2 razy w tygodniu),pomyslalem nad taki czyms: pon:klata+bary wt:tric+bic+nogi czw:klata+plecy pt:tric+bic Czy ogólne załozenia bedą dobre czy cos zmodyfikować?

Zbieram suple na cykl i jak wpadnie cos taniej niz w sklepie to bede bardzo zadowolony

Witam, planuje zakup czegoś przedtreningowego z oczekiwanie na dobrą pompe i niezłe pobudzenie. White flood i super charge z Labrady nie brałem, shotgun całkiem nie źle działał. Czy sprawdzić coś nowego czy zainwestować w sprawdzone ?

Witam was forumowicze chciałbym stworzyć własny plan treningowy ale nie mam dość dużo informacji na temat jaki on mógłby być zeby dla mnie był dobry pod względem zdrowotnym jak i kulturystycznym :D . chciałbym robić tak abym nie obciążał kręgosłupa i czy jak będę ćwiczył na siłowni to czy dalej będę mógł liczyć ze urosnę?? Moje dane to Wiek : 16 [...]

Witam Mam pytanie co do ABS II , jestem na poziomie 1 trening zajmuje mi jakieś 2min - 2min 10sek i tutaj moje pytanie bo niewiem czy to tyle ma zajmować(?) bo 1 ćwiczenie 25 powtórzeń trwa 25sek + 15sek odpoczynek i znowu 20 powtórzeń w czasie 20sekund czyli daje nam to okrągłą minutę później 25 powtórzeń kolejnych w czasie 50sek bo 1 [...]

Witam załogę . Zamierzam przejść na właściwe tory, no własnie . Załóżmy, że robie 3 razy w tygodniu po 40 minut zajęcia na rowerze spiningowym oraz 3 razy w tygodniu zajęcia siłowe, ale z racji małych funduszy na dietę 20 minut . Podsumowując : Wiek : 22 lata Wzrost 183 cm Waga 95 kg Cel zrzucenie do 85 kg Biceps bardzo mały Barki - nadrabiam [...]

Witam, mam na sprzedaż wieżę pioneer X-hm10, używana ale sporadycznię. Bez wad technicznych. Taka jak tutaj: http://www.oleole.pl/zestawy-muzyczne/pioneer-x-hm10-s.bhtml?from=ceneo http://www.euro.com.pl/zestawy-muzyczne/pioneer-x-hm10-s.bhtml (wygląda tak samo i nazwa taka sama więc to chyba ta :-P niestety nie znam się na sprzęcie audio, a [...]

Witam, czy mógłbym prosić o anulowanie zamówienia? Zamawiam suplementy mojemu bratu, a że on w gorącej wodzie kąpany 10 minut po tym jak zamówiłem zdecydował się na coś innego. Bardzo proszę o pomoc.

Witam mam 17lat i ważę 62kg, mam 174cm wzrostu. Problem jest taki że nie mogę przytyć, cokolwiek bym nie zrobił, cokolwiek bym nie jadł waga się nie porusza. Proszę o pomoc, jakąś dietę czy coś co mógłbym zrobić, żeby przytyć. Czekam na odpowiedź.

[...] na worku że szok .(Ostatnio weszłęm na wikesze ciezary na siłowni więc na treningu sw jestem tak wolyn że ciężko mi jest trenowac )Wiem że trzeba sie troche rozciagac po treningu siłowym ale moze wy robicie cos jeszcze albo robicie jakies specjalistyczne rozciaganie że nie masz takich objawów . Za ciekawe odpowiedzi nagrodze sogiem pozdro

witam szukam mocnego zestawu na siłę i masę. myslalem o hp + cm3 czy to dobry zestaw czy mozna cos lepszego wymyslec?

powiedzie cos o takiej kuracji omka plus winko czy to dobra kuracja na zbudowanie dobrej masy.nie chcial bym zalac sie zbytnio woda czy winko podola temu udzielcie dobrej rady.moja pierwsza kuracja byla susta z deka nie osiagnolem zbyt dobrego efektu ale mysle ze to przez diete